中午同事超哥请我喝咖啡，闲扯间聊到了「松」的话题！
超哥说，女人如果太松弛，老公肯定会没感觉啊！有什么方法让其变得紧致些呢
我一听没好气的打趣到，松的不是人家，是你吧！你怎么不说自己小呢！还嫌大！便宜都让你们男人占了，到头还要我们改进。有空多你还是多锻炼下身板吧！
玩笑归玩笑，还是抓紧时间说正事吧！先进几条留言！
番茄
我近几个月感觉那里变松了，老公说感受不到紧实度，进入的感觉就像无底洞。但是我们都还没有结婚，频率也不是特别多。怎么办？
芳芳
我也担心下面变松了，无法满足他，每次那个时都有点心虚。
佛山黄飞鸿
她每次都是躺着配合，像雕像一样，最要命的是还特松，完全没感觉。
看了几位的留言，我都不知怎么开导才好！
这技巧不行还可以慢慢改进，但如果松了，男票没摩擦就没硬度，想生火也相对困难了。
这样一些关于松弛的疑惑我在留言中见过不少，其中还不乏有人认为只要长期坚持无性生活，阴道就会变得紧致。其实这些观念都是错误的。
01
关于这个疑惑我必须得科普一下，紧致程度只与阴道壁中的弹性纤维和胶原纤维等组织有关，它会随着年龄（比如更年期后）增长渐渐退化弱变，阴道壁也会随之松弛。
尤其是45岁后女性卵巢分泌的雌激素下降的最为明显，它会直接导致阴道内膜变薄，弹性下降，松弛干涩。
▲正常阴道▲
▲松弛阴道▲
其次，生育因素对其影响也不小。
不少妹子都担心产后，阴道会松弛！
按理说阴道壁非常Q弹，产后松弛对多数年轻女性来说是暂时性的，它一般都会慢慢恢复到孕前的水平，完全不用担心。
但每个人体质不一样，有些人并不一定能恢复到产前的水平，自身的恢复力、年龄因素都会阻扰它。
无论自然产还是剖腹产都可能导致松弛，只是程度不同而已。
以下人群的松弛风险相对高一些：
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高龄产妇的修复能力较低更容易松弛。
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出生创伤，多次阴道分娩及有过会阴切开术史。
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胎儿重量对骨盆底的肌肉压迫过大时。
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子宫切除术会破坏支撑骨盆器官和韧带。
如果未曾生育却出现松弛则可能是下面这些因素。
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肥胖，腹部压力太大是其一，其二是如果过度减肥不吃肉类和淀粉类食物会影响胶原蛋白及蛋白质的流失，它的危害除了影响肌肉弹性导致松弛外，还会引起阴道干涩。别怪我没提醒你！要科学节食啊。
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过多摄入糖类或油炸食品，也会杀伤胶原蛋白细胞，使皮肤表层僵硬，松弛下垂。
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骨盆底支持组织的先天性无力及慢性咳嗽引起的支撑组织上的压力过大。
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慢性便秘和压力太大。
02
啪啪时，在性唤起的过程中，更多的血液流向阴道，阴道壁肌肉变得有弹性。这会导致阴道扩张变大，子宫颈或子宫尖端略微抬起，方便丁丁进入。
如果女方前戏不足，或觉得无聊，甚至抵触，阴道就会难以延展，甚至收缩。这时男票可能就会觉得紧一些，但这也代表女方没有快感，不情愿，不舒服肯定也会有的。
同时，丁丁进入的阻力也会增加不少，一不小心还会出现疼痛，撕裂流血。
在初夜时由于缺乏经验，女性往往情绪紧张，怕痛，有不安感，这时阴道会本能的神经性收缩，因而让对方感觉到紧致感。这就好比别人用针扎你，你会神经紧绷一样哒。
03
04
这是因为在性兴奋和性高潮时阴道肌肉会持续性较强的张力收缩，会使阴道肌肉获得锻炼，当然就更紧致了。
特别是停经后的女性，有规律的性生活可以减缓阴道萎缩。
05
一般而言，没有运动习惯的人会比较松一些。如果要说哪一种运动最有效，那一定是凯格尔运动了。
这种运动的主要要领是提肛缩阴，以训练骨盆底肌肉，对阴道松弛预防和改善很有效。
还可以预防尿失禁、提高性能力、促进私处紧致，还有利于产后恢复哦。
凯格尔运动往期已聊过多次，如果你想学习凯格尔运动可以在后台回复“凯”字查看。
年轻的妹子肌肉韧性及伸展性都很好，越早锻炼效果越好。
阴道松弛可能会使快感大不如前，男票们这时一定要有耐心，多一点前戏，多一些体谅和关爱。
记住爱爱次数不会影响阴道松弛，性生活太少反而会。
今天先到这里了！周末愉快！
